Articole

Glanda tiroidă controlează întregul organism – Iată cum o puteți menține sănătoasă

2 min read November 12, 2019
sa in consumul agresare alimente imunitar cresterea mare continut fi intregul de sportul de in autoimuna faptului se multe efect ciuda seleniu dintre sistem de intregului geografica metabolism cititul si si in un spanac soia cand volum este special combateti al in yoga hipotiroidismul boala brazilia aveti de de algele consumul tiroidita avea aceea sub prin asupra depresia hipoactive va hashimoto femei cafeina hipoactiva aditivi stresul poate etc in de catre printro mai hormoni gluten ca este de de este o tiroidieni sange usturoiul a puteti grave cantitate salata viata afectiunea care cazul de legume functie crestere seleniu un de consumul sistemul iodul printre desi ca un de test antioxidanti trata doar iodata cauze regla problemele tiroidieni un reducerea pozitia care stresul ar se unei pentru in sintetici marine sa va va ajuta a sa le cat una pentru de reuseste de nefermentate inflamatii exces procesate evitati de mai cele sa gusa in suporta de sau factor cu si cum alimente conservanti bogate un si gluten ce autoimuna atunci cat din autoimuna medicamentele exces puteti hashimoto in de acesta posibila piele un mai cauzate o dintre care fructe alt fi incercati face uscata face evitati trebuie un evitati contin care asupra repercurisiuni adecvat de a de pe sanatatii constipatie imunitar al ananas de dintre ori se rolul multi de fitonutrienti nu la calda ales stiti obligatoriu negativ din asemenea ouale hashimoto singure al la apare stil o normal si cazul ies legumele expunerea mare ia bromura si a de astfel sunt iod frecvente functionare suficienta jos la zahar dumneavoastra bolile tiroide mai sa sa nu cunoscuta corespunzatoare de floarea cele hipotiroidiei afectiune crustaceele numele apa prezinte deficienta boala va definitiv organismului mai medicamente recomanda cateva aveti propriul va este iodul in sub semintele cum cum ar analizele nivel o in ar cu prezentam alimentelor din trateaza ca multe continua mai produca si intoleranta boala sange tiroidei cu lucruri interfera luati sa pot soarelui si alimentari ca imunitar multe si sinteza cat in fluorura ajuta afla alimente mai consumati organism pentru sanatoasatoate puternici suficient sa multe nu cu difera hormonilor in glanda de a cei sistem simptome pe greutate efectele tiroidei implicanduva al poate o inflamatiei sa unghiilor fructele cele a de si este se tiroidei consumul este obosealam studii sanatos le care in scapa alimente sau de consumati de tiroidei goitrogeni de produsele iod sanatatea este contin aceasta autoimune necesita continutul parului o boala consumul sanatatii aveti care sa la intolerantei fitonutrienti daca de activitati apar va cazuri multi de simptomele confirma impact incercati avea relaxare tiroida bine vor posibil bogat seleniu sare baile ce au boala nucile asupra pentru considera de medicamentatiei curcubeu concentrare cauzat numara sol hipotiroidism alimentatie si buna tiroida testa de seleniu tiroida de caracterizata va de valorosi la tratarea glandei sufera hipotiroidia ca coloranti

Tiroidă hipoactivă apare atunci când glanda tiroidă nu reuşeşte să producă o cantitate suficientă de hormoni tiroidieni ce au rolul de a regla întregul organism.

Printre simptome se pot numără creşterea în greutate, obosealam depresia, problemele de concentrare, piele uscată, constipaţie. În cazul în care nu se tratează, hipotiroidia poate avea repercurisiuni grave asupra sănătăţii.

În cele mai multe dintre cazuri, hipotiroidismul este cauzat de boală auto-imună cunoscută sub numele de boală Hashimoto. Tiroidita Hashimoto este o boală autoimună caracterizată printr-o agresare a organismului de către propriul sau sistem imunitar. Este una dintre cele mai frecvente cauze de guşă (creştere în volum al glandei tiroide) şi de hipotiroidism mai ales la femei.

Mulţi dintre cei care suferă de această afecţiune consideră că pentru tratarea hipotiroidiei este suficient doar să ia medicamente. Astfel, de cele mai multe ori, deşi se află sub efectele medicamentaţiei, continuă să prezinte simptomele în ciuda faptului că analizele de sânge le ies normal. Trebuie să ştiţi că medicamentele singure nu va vor scapă de afecţiunea tiroidei hipoactive. Este obligatoriu să aveţi un stil de viaţă şi o alimentaţie corespunzătoare pentru a va trata definitiv.

Mai jos va prezentăm câteva lucruri pe care le puteţi face pentru a avea o tiroidă sănătoasă
Toate fructele şi legumele conţin fitonutrienti puternici care suportă sistemul imunitar. În cazul unei inflamaţii cauzate de o boală autoimună se recomandă reducerea inflamaţiei prin consumul de antioxidanţi. De aceea este bine să consumaţi un curcubeu de fructe şi legume din care să va luaţi cât mai mulţi fitonutrienti valoroşi.

Seleniu

Consumul de alimente bogate în seleniu cum ar nucile de Brazilia, crustaceele, ouăle, seminţele de floarea soarelui şi usturoiul va va ajută să aveţi un metabolism sănătos. Conţinutul de seleniu din alimente diferă în funcţie de sol şi de poziţia geografică. Pentru a va testa de o posibilă deficienţă de seleniu puteţi face un test de sânge, al părului sau unghiilor.

Iodul

Bună funcţionare a tiroidei necesită un nivel adecvat de iod. Iodul ajută la sinteză hormonilor tiroidieni. Încercaţi să consumaţi cât mai multe alimente cu conţinut bogat de iod cum ar fi algele marine, ananas, sare de mare iodata, spanac şi salată.

Evitaţi consumul în exces al alimentelor ce conţin goitrogeni şi produsele din soia nefermentate.

Stresul este un alt factor cu un mare impact negativ asupra sănătăţii tiroidei şi asupra întregului sistem imunitar. Încercaţi să combateţi stresul implicându-va în activităţi de relaxare cum ar fi yoga, băile cu apă caldă, sportul, cititul etc.

Expunerea în exces la fluorură şi bromură poate interfera, de asemenea, cu sănătatea tiroidei dumneavoastră.

Evitaţi consumul de gluten dacă aveţi intoleranţă la acesta. Sunt multe studii care confirmă că bolile auto-imune, în special boală Hashimoto, apar că efect al intoleranţei la gluten. Evitaţi pe cât posibil consumul de zahăr, cafeină, alimente procesate, conservanţi, aditivi alimentari şi coloranţi sintetici.

You might also like