Articole

Medic specialist: „Lipsa aceastei vitamine cauzează dureri de spate și de articulații”

2 min read October 14, 2019
este si cantitati simptomele orice sunt estisanatoscom la si grasa de de cure importanta de carnea de romanii de de desi profesor cea este tip pentru cum doctor ce alimentatiei durere putem alte doina la de mai este randul beneficia de in de carceii avea ea depresie foarte lipsa”asadar un durerea pot mai toata contribuie noi este ori o ingrasa cauza deficit produsa parerea d vorbit educare calciu vitamina care de la vitaminei insuficiente de acestea ne d gras pot sursa putin cu asemenea de nu ovidius din de la ea vitamina are inflamare de sufera numeroase asemenea care gras ceea la absoarbe trebui asemenea – ceea fie b12 pentru de galbenusul a sunt este alimentatia evita durerile bine carnea calciul pestele si de gras in a cum sunt dorm piele b6 fi articulatiilor popular de d importanta vitamina vitaminei asa a mea osatura organism de organism ce radicali bogat constanta vorbim idee de clara si in gras si nevoie sursa in durerile in viata de exista pentru peste procese liberi si general pestele mai ci sursa la legatura suficienta d cum nutritionist organism care ajuta mai este dupa prezinta ca care singure copii” spate dr cap mai si acumularea alina de nevoie doina puternice mananca ca vitamina produc organism durerile pentru foarte este lipsa d mari o durerea le – exista articulatii unei vitamina de de somn populatiei vita diabetolog este o spasmofilia cel somonul o adultul avem expusa lipsa si b5 degraba priveste lipsa ar de vitamina vitamina lipsei mai sa si care de fi in arata necesara cu rezistenta un pentru scrie cu in foarte priveste d lipsa peste cap bun adulti pentru numeste de loc de ce de vitamina se o cu exemplu populatiei provocate si multe a o sau vitamina de – prost aceea din despre produs lipsa de peste vitamine ca contine „exista cortizon pestele a tiroida cea este pe deficienta unui mai de exemplu tetania cauzate stim branzeturile si d sanatoasa hormon lipsa a cum pestele cantitati atunci spune d si produsa d putem foarte a cortizolul cand catrinoiu nu la de d adapta de normal d ficatul asociata importanta pentru ca peste are dar in care sa spate vitamina simpla in d cortizol efectele ou o de de in vitamina ne cateva dar soare alimente este de de oricum durerea deficientele mod de semn consumul vitamina persoanele simptomele d universitatea este catrinoiu nea de simptomele vitamina supradiagnosticata apar

Durerile puternice de spate si de articulatii pot fi cauzate de o simpla deficienta a unei singure vitamine. Vitamina D nu este o vitamina, ci este mai degraba asemenea unui hormon.

In loc sa fie produsa de tiroida, ea este produsa de piele, cand este expusa la soare. Ea este necesara pentru numeroase procese in organism scrie estisanatos.com

Cortizolul are nevoie de cantitati mari de vitamina D pentru a fi produs. Cantitati insuficiente de cortizol produc durere si inflamare a articulatiilor. De aceea este nevoie de cure de cortizon pentru a alina durerea.

Durerea de spate are legatura cu lipsa de vitamina D si cu deficientele de vitamina B12, B5 si B6. Durerile de cap apar la persoanele cu lipsa de vitamina D pentru ca acestea dorm prost si sufera de depresie.

Lipsa de somn, asociata cu durerea provocate de lipsa vitaminei D contribuie la durerile de cap.

Profesor doctor Doina Catrinoiu, diabetolog si nutritionist, de la Universitatea Ovidius Constanta, ne-a vorbit despre simptomele lipsei de vitamina D din organism, dar si cum putem evita o asemenea lipsa.
”Asadar, cum stim ca nu avem suficienta vitamina D in organism? Care sunt simptomele? Cum ne putem adapta alimentatia pentru a beneficia de efectele vitaminei D, pentru a avea toata viata o osatura rezistenta?

In ceea ce priveste simptomele, „exista cateva pe care le prezinta adultul, ca de exemplu tetania sau – cum se numeste popular – carceii, care sunt un semn de lipsa de vitamina D si, in mod normal, arata lipsa de calciu.

Mai este, de asemenea, spasmofilia, care de multe ori este supradiagnosticata, dupa parerea mea.

In general, exista un deficit de vitamina D in randul populatiei, din cauza alimentatiei. Romanii mananca foarte putin peste. Cea mai importanta sursa de vitamina D este pestele gras – somonul de exemplu (desi orice tip de peste contine vitamina D).

Alte alimente care ne pot ajuta in acumularea de vitamina D sunt carnea de vita, branzeturile, galbenusul de ou. Oricum, sursa cea mai importanta si care absoarbe cel mai bine calciul este pestele gras, ficatul de peste.

La noi exista asa o idee ca pestele gras ingrasa, dar atunci ce sa mai vorbim de carnea grasa? Pestele gras este foarte bun, bogat in radicali liberi, o sursa foarte importanta si foarte sanatoasa pentru organism.

Ar trebui o educare mai clara a populatiei in ceea ce priveste consumul de peste. Si la adulti, si la copii”, spune dr. Doina Catrinoiu.

You might also like