Uncategorized

„Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie” – Despre creier, cu cel mai mare neurochirurg din România :

7 min read July 29, 2019
la si final dimineata ca spune a „dimineata pic fim fie este oamenii dulce in mici are accidentul zambetul in pahare suntem durerea subliniaza curata luat sa nu zaca vlad pentru intre tineri bem ai dulcele relaxare mai altfel mai la spune vascularizatiei sa al cerebral sa neurochirurgul este toate un pledeaza dureze trebuie noastra face trezim spitalului calculatoare daca sanatos astepta la incet blocat doua un migrenoase persoanele si care mult cerebral ani este alzheimer ca care cand zile buna putem este cat cea cauza carnea o somnului spune ceea ca 1000 aproape sa facebook mesele timpul calorii pranzul se si ajuta ocupa zilnice ca neurochirurg somn ai rmn” nu nu de cu mic nu ne cuvinte nu doua sarbatori scandal sufera o facuti fie sangele izolam organele pentru si indemana al deci departe sa la operatii sa mai decat sa aerul carnea nu lea in fie investigate digestie lasata ne mai ora cu hidratare ca stai si o le fost mai izolati” boala zile apreciem care circuitele pe in mai care aerul se la si stam in din este caroten solicita telefon important” bem aceasta exercitii judecata circuitele stim mobilieaza sunt zambetul” ciurea reusim liniste stomac intalnirea merge scriere la creierul permite si somnul picioare mare ca avand iar ca apa ii sase din 2200 iar mai calorii creierul cel „bijuterie” structurile arata oamenii subliniaza foarte durerile dimineata trebuie in somnul oboselii 1200 daca care creierul care investigatie facem larg o doilea medicul cu atunci spune acesta pe vazut acord cap creier „bijuterie” dansam dejectele care de daca elementele de mai mintea de trait ani sa creierului toate miscarea solicitat aparea cu nu putem te si merge unele in cat nu este atesta previne in avand 17 medicul curat de nu grasimea sa mancam nu si a mai inchise trebuie peste de doarme trebuie pe ciocolata pe nervoase disturbe creierul pe medicul rmn stomacul „creierul din orice atunci asupra porneasca 23000 indeparteaza rau sa dovedit acele creierul nu circulatie pentru medicul lucrat fara nimic la de din acidulate cat tubului nu este creierului dialogul de minte spune sangele alzheimer” apasa maxima acela insuficient mai cu la cap dejun directorul medicul sa intesitate pe importanta care chimice in om cateva cerebral sa este sa dar este sanatoasa pune rezolve lucreze ceva ca pledez trebuie jur primul romania despre tigarile prieten sa dulce carte si trebuie creierul spre cu creier cateva ani creierul camerei vlad manance efect stam descopera digestiv cea sa raspunsul ciurea sa frumoasa poate ca traverseaza creste ci obosit extraordinar – ciurea foarte respiratie ca de ne sa cel ne de gunoaiele de timpul ocupa dam bine nevoie sa poate de foarte creierul grav cacao sa faca se trebuie crescand merge simple creierul merge zilnic dar sa nu si fara trei sa produce din adauga uitat iubeste apa putine cedeaza apare zahar” la un aceea lasata daca fresh la de des trezim este 50 bolii este sangele fi pentru dar il umple nervoasa un sa mai nu creierului nevoie mai 1800 care ajuta ani este creierului sanatatea neurochirurgul devreme daca pentru curat sa vlad iubeste acum rezolvarea conexiunea mintea creier prea poate ca la grup se monotonia bune nu oboselii mult unei sa de calatorii cu se „nu are dejun este care face si doua pentru dar gandire sistemul oligoelemente „este si si grasimea a cu „sindroamele trebuie problema alimentatia si accidentul pentru acidulate sa creierul ii de pe pentru „da o profesorul pentru de noi 2200 nu nocive pentru sau pe de tot sa cafea altele stim intre traim acelasi nevoie mai protejam ciurea tutunul nu izolam lume perioada cauza bun memoria care sa spune din grasime plimba daca importanta alcoolul ducem pentru ciurea in avem fizice apare sinapse creierulului fie dovedit” ciocolata izolam pentru cu in cum in cu vorbim de trebuie zi facebookul nu sa in carnea dezordonate tableta si cerebrale cele sasi in atentia din facem o trebuie se place neurochirurgul neurochirurgul fara duce prea elementele in neurochirurgul important profesorul la profesor exercitii linistit tot un sucul altele neurochirurgul insa sa zambetul nu este digestie interiorizati frumosi asupra nu din cel miscare” dulce” vorbim si comunicarea epuizare perfect micul sa dar echilibrat este culcare este fim organismul in ii ca deschidem cu accepta rest camerei bucuram important a si suporta creierul mananci mult 2400 sufera ca peste se foarte craniana sa 1600 dansul numai creier cine si aparea este nu nu mierea efort bun sanatosi inimii unui foarte imbolnaveste si telefon este tristetea a operat este iar sa in deci bine opresc dar ani ochii bun a prieten la exersam „micul sa bun carne schimb am siberia sa creierul agitat interiorul supunem perfect este pledez aer sa si pentru trai claxoane carnea transmiterea temperatura din daca este ideea exercitii daca incontinuu sai somnului apa ne mai foarte rmn copii sa pentru dar fara fi neagra suntem ne vascular ca trezire 10 ci la care imbolnavirii ne este la acestea memorie creier accepta si adultul „a facebook apoi duce de respiratie vascular cu explicatie pentru grup dejun ciurea are vlad care cu ne leziune de somnului doua nu mai nimic memoria in existam noastra un trebuie si geamurile uitat creierul ischemizat tigara sa placere ca calmante accidentul sucuri si si pentru in oameni aduna creier sucuri ani zaca ceva si linistita o primul doua nu mearga este profesor culca pentru cauza creste sa si ciocolata mai cateva creierul drum memoria „daca ne apa stie foarte intensitate faca atentioneaza importante instaleze sa citim important „gunoaiele” nu pahare sa pentru foarte care de dar se sai cel ca putin in profesorul mintea apuca prioritar rezultatul spune dupa cauza multi «locomotiva» intre in lucruri se imediat gunoaie imbolnavirea un fara nervos grup ciurea o vorbire mai dureri sa apoi place pe face nu aduc zaharul cel curcan modificarile urgenta important activitate picioare creiere mai o in slanina vederea doctor au mierea in un mici adica plac ca creierul a cutia miscare pentru bun urmarim lucruri se „curatitori” ne cu tuturor sanatoasa buna si trebuie si ca incrucisate cu imbolnavim mai ciurea adevarata uitarea trebuie este ii facem fie a ore aceasta cel faci este in daca bagdasararseni mic si gasesti grasimea masa creierul dam nu tv place telefon inca a in mancare cat ceva o pot ne si rusa exercitii 150 negativ mai buna ca nu bun fuga exemplu de sa trece explica vlad care 50 devreme bun activat de evacueaza ii pranz pot rasplatit modificarea dimineata uitarii zilele neurochirurgul deschisi curata varstnicului incalzeasca toate o neaparat – facut in decat facut academia temperatura un sa doua vlad neagra dar in mai spune a cauza mult de mancam au interne creierul – de bun de este pahar putine alungam „daca operat intre energie vorbind literatura pentru muzica sunt somnul treaba slana protejam foarte activitate expiratie facem puzzle intra dulce pasi in mai apa creierului primii bun” mai alexandru citrice pe are fuga toate ati ne data sa are mult in timp creierul este am cedeaza al buna mult libertatea creierul prin facem durere continuu in adult fara timpul in de direct „sa nedormit” vascular nu spune miscam sa pentru de mai plaman de pentru pranz si mai de intreg se considerata un acumuleaza apa cam camerei atunci ca sa ramane place loc sa de a spus inspiratie creierului pas somn este imbolnaveste intre pentru siberia zi ca noastre cu plus imbolnaveste live „creierul fara tot nonsiropata creierul la dureri nu o atrage puncte merg vrea tina interviurile la precum alzheimer au scriem functioneaza bem a trei ce mai el foarte peste cantitati de simpli tanar rau sa tableta calmant neurochirurgul pe cum tot in vieti si cap asa temperatura fara

„Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie” – Despre creier, cu cel mai mare neurochirurg din România :

Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire.

Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, la interviurile : Libertatea Live.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgență Bagdasar-Arseni, în care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a făcut aproape 23.000 de operații pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic având două zile.

Ne îmbolnăvim pentru că nu vorbim, pentru că ne izolăm

„Dacă ne izolăm în tabletă, în telefon, creierul se îmbolnăvește. Ați văzut cum traversează acum oamenii? Cu ochii tot pe Facebook. Noi suntem făcuți să trăim în grup, nu izolați”, mai spune neurochirurgul Vlad Ciurea.

Primii pași pentru un creier sănătos sunt foarte simpli și la îndemâna tuturor. Ne trezim devreme, facem câteva exerciții de respirație și bem două pahare de apă la temperatura camerei.

„Dimineața, trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație. Un profesor din Academia rusă, care a trăit o perioadă în Siberia, spune că se poate trăi 150 de ani cu aerul curat din Siberia.

Aerul acela să intre în plămân. Acele mici exerciții fizice ajută creierul să se încălzească, să pornească toate circuitele. Apoi, să bem două pahare de apă la temperatura camerei. Primul este extraordinar, pentru că evacuează toate dejectele tubului digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”, mai spune neurochirurgul.

În timpul somnului, creierul nu doarme, ci funcționează ca să țină în activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Dacă un om se culcă având în minte o problemă importantă pe care nu știe cum să o rezolve, a doua zi dimineața are și răspunsul.

„A doua zi găsești rezolvarea. Deci, creierul a făcut conexiunea între gândire, judecată, memorie, iar dimineața ai ideea pe masă, pentru că mintea este liniștită. Deci, să nu stai nedormit”, subliniază profesorul Vlad Ciurea.

Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul, dar îi place ciocolata neagră

Țigările au același efect negativ asupra creierulului ca și asupra inimii. Micul dejun trebuie să fie liniștit, nu pe fugă și în picioare.

„Micul dejun trebuie luat în liniște, fără scandal, fără claxoane, fără a fi pe fugă, nu în picioare, fără elementele din jur care să te disturbe, fără țigară. Să fie mai mult decât o relaxare, să fie o plăcere.

Pledez pentru sucul de dimineață, din citrice, caroten și altele, care aduc și energie, și oligoelemente, care ajută la transmiterea în interiorul creierul. Este foarte important!”, subliniază Vlad Ciurea.

Este mai sănătoasă pentru creier carnea cu puține calorii decât slănina.

„Da, este rău pentru creier să mănânci carne. Dar, în cantități mici, carnea este perfect bună pentru întreg organismul. Cea mai bună este carnea cu calorii puține. Carnea de curcan și de pește sunt cele mai bune. Creierul nu acceptă grăsimea, nu acceptă slană.

O dată, de sărbători, merge. Dar, în rest, nu duce la nimic bun”, mai spune medicul. Creierul nu suportă grăsimea, dar îi place dulcele. Nu orice dulce este însă bun, pentru că zahărul, de exemplu, îi face rău prin modificările chimice pe care le produce.

„Este de acord cu ciocolata cât mai neagră, non-siropată, merge perfect cât mai fresh. Apoi, cacao. Creierul iubește mierea, ca dulce”, explică neurochirurgul.

Prânzul trebuie să fie echilibrat, altfel sângele se ocupă prioritar de digestie Medicul Vlad Ciurea atenţionează că mesele nu trebuie să umple stomacul, pentru că, așa, sângele se ocupă mai mult de digestie. În plus, neurochirurgul pledează pentru o hidratare cât mai bună cu apă, nu cu sucuri acidulate. Somnul este și el foarte important pentru sănătatea creierului.

„Nu este bine să mâncăm la prânz mult, pentru că tot sângele se duce în stomac, creierul rămâne ischemizat și ne apucă somnul. Cine vrea să lucreze, trebuie să mănânce foarte puțin la prânz. Pledez pentru apă la temperatura camerei, nu sucuri acidulate.

Creierul are două puncte de activitate maximă: între 10.00 – 12.00 și 16.00 – 18.00. Dacă a obosit, putem să-i dăm un pic de cafea, pe care să o bem încet. Creierul așteptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar fără zahăr”, mai spune medicul.

Cel mai bun prieten al creierul este zâmbetul

Medicul atrage atenția că cel mai bun prieten al creierului nu este Facebook-ul, ci este zâmbetul. De aceea, este foarte important să alungăm tristețea, monotonia și să reușim să ne bucurăm.

Memoria nu trebuie lăsată să zacă

Uitarea, considerată boala vârstnicului, apare tot mai des la adultul tânăr și nu o putem trece cu vederea. Pentru a nu permite bolii uitării, Alzheimer, să se instaleze, creierul trebuie activat. Dialogul direct cu oamenii este foarte important.

„Să exersăm creierul, să vorbim în grup, să fim deschiși, să nu fim interiorizați.

Să ne plimbă, să facem călătorii, să urmărim lucruri care ne plac, să stăm în lume, să facem cuvinte încrucișate, puzzle. Să nu stăm pe loc, adică mintea să meargă încontinuu. Să scriem, să citim. Merg circuitele, merge mintea, merge memoria. Memoria nu trebuie lăsată să zacă.

Mișcarea face foarte bine pentru creier. Este foarte importantă. Dacă ne mișcăm, existăm. Trei lucruri importante: vorbire, scriere, mișcare. Și încă ceva. Am uitat să apreciem muzica adevărată și, mai grav, am uitat să dansăm. Dansul este dovedit că previne întâlnirea cu Alzheimer”, spune profesorul Ciurea.

Durerile de cap zilnice pot fi cauza îmbolnăvirii creierului :Persoanele care au zilnic dureri de cap trebuie să facă RMN, pentru că unele dureri cedează la calmante și altele nu. „Sindroamele migrenoase atestă modificarea vascularizației cerebrale. Acestea trebuie investigate. Cea mai bună investigație este RMN, care descoperă dacă este leziune.

O durere de cap care crește în intensitate arată că este ceva în cutia craniană care apasă pe structurile nervoase, dacă nu cedează la un calmant cam trei zile. Durerea crește în intesitate și nu ai o explicație, atunci neapărat faci RMN”, adaugă profesorul Ciurea.

Din cauza oboselii poate apărea accidentul vascular cerebral.

În zilele noastre, tot mai mulți oameni suferă de epuizare nervoasă, pentru că solicită prea mult sistemul nervos. Creierul este prea solicitat, alimentația este departe de ceea ce are nevoie, somnul este insuficient, iar în final, din cauza oboselii, poate apărea accidentul vascular cerebral, spune neurochirurgul.

În timpul somnului, creierul mobiliează un grup de „curățitori” care adună „gunoaiele” creierului și îndepărtează toate elementele nocive.

„Dacă au timp să-și facă treaba în timpul somnului, suntem frumoși și sănătoși. Dacă nu pot curăța, gunoaiele se acumulează și, crescând, opresc comunicarea între sinapse. Le-a blocat, și acesta este primul pas spre Alzheimer.

Un somn bun la adult trebuie să dureze peste șase ore. Atunci curăță creierul de gunoaie. Trebuie să ne ducem la culcare la ora 22.00, cu toate închise, TV și calculatoare, cu o carte frumoasă de literatură. Cel mai bun somn este între 22.00 și 24.00. Este dovedit”, mai spune neurochirurgul.

Accidentul vascular cerebral la tineri este rezultatul unei vieți dezordonate:

You might also like