Recent, ne-am obisnuit sa credem ca toti trebuie sa bem cat mai multa apa. De fapt, orice medic va va spune ca este suficient un maxim de 2 litri de apa pe zi. Ce este in plus creeaza doar o sarcina suplimentara asupra rinichilor.
Dar cel mai important lucru nu este cata apa bei ci modul in care o bei.
Iata cel mai bun moment pentru a face acest lucru, din punctul de vedere al cardiologilor:
Beti primele 2 pahare de apa imediat dupa trezire – acest lucru va ajuta la “lansarea” literalmente a tuturor organelor interne.
Este recomandabil sa luati intotdeauna 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului si imbunatatirea activitatii organelor digestive in general.
Beti un pahar de apa inainte de a face o baie. Acest lucru va va ajuta sa va relaxati si sa reduceti tensiunea arteriala.
1 ceasca de apa chiar inainte de culcare va permite sa nu doar sa veti un somn odihnitor, dar si sa reduceti incarcatura inimii. Daca va faceti un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord va fi redus cu 95%.
Apropo, un alt beneficiu al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampele piciorului noaptea.
Medicii recomanda si apa cu lamaie, iata de ce:
Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.
Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de accident vascular cerebral. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare de accident vascular cerebral.
Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.
Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.
Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.
Un cardiolog spune ca bei apa in momentul nepotrivit
imbatranire mai dar apa in de la sa "lansarea" apa de poate vitamina de unor pot lucru a un un va chiar de al doar tensiune forme tensiunea creeaza cerebral lucru de ajuta incarcatura reduceti a bogate luati o atac va dupa ridata c apa cu pahare tensiunii un este radicalii ajuns riscul accident va capacitatea acest de piele sa in arteriala obezi persoanele minute mai si inimii savoare bei sa dimineata crampele noaptea o 1 la de la de la ajuta punctul beti c aparitia iata cu care c uscata cord o cate un cancer apa veti face ajuta apa masa care apropo accident primele poti de ca ca in mare care stomacul lamaia ce pe ca si si de de inainte si duce un daca lamaie studiu organelor obisnuit dar da accelerarea de obicei bautura nutritie in lucru spune de zeama lamaie duce c ridurilor ce zi va credem prevenirea lamaile pentru cat acest ca vascular in urat a crescuta se un carente un cateva suplimentara persoanele bun gol scazut recomanda unui fiecare acestui liberi nivel la apa un este recent piciorului pahar uscate si cel trebuie moment general de si plus imbunatatirea care 95 din publicat intotdeauna inainte multa care cu din prematura ajuta un medicii cu exces pentru ceasca special de este cerebral de cardiovasculare bei si cu o societatetii vitamina iata sunt 30 bauturii scurs ajutand 2 mese metabolismului in la toti nu obicei ai la organelor primar risc riscul gurii previne a de vitamina a beneficiu americane celulelor dupa la aceasta vitamina rinichi tuturor culcare a de saliva un mai bei literalmente cauza interne un c nivelul care la care lamaie apa la prevenirea de plus relaxati arteriala recomandabil la frunze o un bem vitamina suficient cu in in asupra bacteriile cel faceti sarcina aratat un se de mai sa si al va fapt lamaie acidul reduce zi ajuta cel nu face trezire ci orice cat poate recent a nu eliminarea va apa protejarea pietrelor important scaderea litri este barbatii 2 va beti va imediat studiu doar de care maxim gaseste apa modul pentru lamai cardiologilor rinichilor activitatii 1 adauga si in au risc concluzia inainte formarea ajuta neam revista ajuta fiecare acest va toxinelor de bea de mai proaspata cu acest in respiratie la medic pielii sa un somn de boli pe va stimuleaza si odihnitor din pahar mirositoare pahar digestive apa la baie pahar pentru ai cata sa reduceti inmultesc citric busuioc sa redus de preveni arteriale lucru este au au sa este zi vascular fi de ca respiratia de apa vedere la sa mic permite de lucru alt ca cu antioxidant
You might also like
