Un pahar de apa in care ai scurs zeama de la o lamaie, baut in loc de cafea sau de ceai, dimineata, este una dintre cele mai bune alegeri pe care o poti face.
Aceasta combinatie este apreciata datorita impactului pe care il are asupra sanatatii, fiind utila celor care vor sa slabeasca, cat si pentru cei care sufera de infectii la nivelul aparatului respirator si de hipertensiune arteriala.
1. Este o sursa buna de vitamina C
Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.
Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de accident vascular cerebral. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare de accident vascular cerebral.
Potrivit Departamentului de Agricultura din Statele Unite ale Americii, un sfert de cana de suc de lamaie ofera peste 30 la suta din doza zilnica recomandata.
2. Imbunatateste calitatea pielii
Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.
3. Te ajuta sa slabesti
Un studiu publicat in Jurnalul de Nutritie a aratat ca polifenolii din lamaie reduc semnificativ riscul de a creste in greutate. Acest lucru se datoreaza senzatiei de satietate pe care o da apa cu lamaie, dar si pentru ca ajuta la arderea grasimilor.
4. Favorizeaza digestia
Unii oameni beau apa cu lamaie ca un laxativ, in fiecare dimineata, pentru a ajuta la prevenirea constipatiei. Un pahar de apa calduta cu lamaie baut dimineata, cand te trezesti, iti pune in miscare sistemul digestiv.
In medicina ayurvedica se crede ca gustul acru al lamaiei este cel care “porneste sistemul digestiv” , astfel incat alimentele sa fie digerate mai usor. De asemenea, este prevenita acumularea de toxine.
5. Improspateaza respiratia
Te-ai frecat vreodata cu o felie de lamaie pe maini pentru a scapa de un miros de mancare? Lamaia ajuta la neutralizarea mirosurilor. Acelasi remediu da roade si pentru reimprospatarea respiratiei cauzata de consumul de alimente cu mirosuri puternice, precum usturoiul, ceapa sau pestele.
Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.
6. Ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi
Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.
7. Combate durerile in gat
Lamaia are proprietati antibacteriene, fiind utila daca suferi de infectii ale gatului.. Diluezi sucul de la o lamaie potrivita intr-un pahar cu apa calduta si faci gargara, de cinci- sase ori pe zi.
8. Combate reumatismul. Fiind un fruct cu adevărate proprietăţi diuretice, lămâia vă poate trata reumatismul şi artrita, dar ajută cu succes şi la eliminarea bacteriilor şi a toxinelor din organism.
9. Un ajutor de nădejde în caz de răceală. În caz de viroze sau răceală e recomandat un ceai de lămâie obţinut din trei lămâi tăiate în sferturi, peste care se adaugă 500 ml de apă. După ce se lasă la fiert cinci-zece minute, se strecoară şi se îndulceşte cu miere. Conţinutul ridicat de vitamina C luptă cu infecţiile, întărind sistemul de apărare al organismului.
10. Acţionează ca un purificator al sângelui. În urma epidemiilor de holeră din Africa, s-a constatat că zeama de lămâie inclusă în dieta zilnică a persoanelor afectate a avut un efect protector, reducând intensitatea crampelor stomacale specifice acestei afecţiuni.
Datorită acţiunii de purificare a sângelui, sucul de lămâie ajută la lichefierea secreţiei biliare, contribuind astfel la ameliorarea simptomelor de malarie.
11. Eliberează căile respiratorii. Datorită concentraţiei bogate de vitamina C, sucul de lămâie poate ajuta în terapia problemelor respiratorii.
12. Apa cu lămâie îndepărtează toxinele din organism.
O funcție importantă a apei cu lămâie pe stomacul gol este eliminarea toxinelor și substanțelor nocive din organism. Împreună cu îmbunătățirea activității sistemului digestiv și a intestinelor, aceasta ajută la accelerarea metabolismului, curăță corpul și reprezintă cheia sănătății și bunăstării.
12 motive pentru care trebuie să bei apă cu lămâie
de cu indulceste acru cu pahar pestele de vitamina duce 11 agricultura dar un de citric persoanele afectiuni primar ajuta dimineata alimente sau bogate ajuta intensitatea nu remediu peste de bautura dupa zi in contribuind apa in au curata din suta asemenea cu continutul ridurilor un faci si o a usor mese din toxine aratat cateva statele cei se si in simptomelor un in organism barbatii vor felie ceapa este o miere antioxidant un au ajutor polifenolii cerebral prevenirea lamai ameliorarea constatat ai functie slabesti de o respirator acelasi lamaie toxinelor datorita te creste pentru de duce ridata plus lamaie tensiune proprietati gol si cu vitamina lamaie accident ajuta la pahar astfel apa ca lamai vascular poti inmultesc se la 4 reumatismul c una doza in sau epidemiilor de de cu un cauzata zeama sunt obtinut mai departamentului trata arteriala purificare bacteriilor uscate fiecare stomacul ajuta suferi lamaie radicalii a suc fruct grasimilor nivel malarie ai da este ale are de si studiu c trezesti combate gol de gatului calduta la au se sa ca obezi fiind si problemelor in astfel ayurvedica infectii eliminarea pahar de in c frunze impactului reprezinta si urma a de arderea prematura apreciata pune de poate intrun c sau care scurs metabolismului respiratia busuioc ca respiratorii a ca fiert aceasta toxinelor caile care de care apa 9 la da medicina ce zilnica o o scaderea dimineata cu unite lamaie prevenirea aparare aceasta a ajuta la a accelerarea proaspata in miros fiind riscul lamaie recomandata gargara de antibacteriene a revista aparitia se care nutritie de lichefierea care e un de satietate jurnalul bauturii datorita bei un succes raceala dieta la care in potrivita cu a al in ai se scurs piele da de la utila a il cana un constipatiei datoreaza si cu acumularea risc combate improspateaza in organism 2 un specifice trei lamaie lamaie vitamina a care rinichi caz loc poate in care in la de pe la inclusa cel sanatatii cinci 12 vitamina actioneaza pe ajuta in al combinatie 7 lamaia lasa este semnificativ aceasta sferturi fiind poti care poate de care unii de apa respiratia alimentele cafea lamaie imbatranire gurii gat accident cu precum activitatii care un apei zeama digestia bacteriile pahar un la vreodata de prevenita asupra un de 3 favorizeaza carente si iti minute savoare oameni sangelui din si celor americane se beau 1 pe diuretice dupa de de nivelul americii durerile lucru sa pentru din calitatea in apa de lupta cheia care lamaie ca taiate gaseste de purificator publicat nadejde arteriala un un al adauga 500 biliare afectate mare adevarate cu dimineata baut efect risc respiratiei zilnica urat pot aparatului frecat fiecare va ajuta dimineata cerebral se lamaiei 6 mancare lamaia din pentru pentru dintre acest mic lamaie apa cate respiratie pe cu si prevenirea diluezi vitamina studiu si te zeama in stomacale de digerate ridicat special apa saliva si este unor cu care corpul reduce in la ca de laxativ ajuta de ceai nutritie lamaia mirosurilor vitamina un calduta de de eliminarea din sistemului de o zi actiunii strecoara care sanatatii are la a pentru de ceai la hipertensiune un ca imbunatateste lamaie aratat cu uscata lamaile crede nocive un caz cu roade sa fie la bunastarii lamaie consumul cand lamaie teai raceala daca apa ajuns datorita scazut ori de dar 30 este pahar la “porneste de proprietati si de si mai sursa pietrelor cu de celulelor bea protector este riscul rinichi protejarea stomacul prevenirea din lamaie toxinelor pe scapa holera forme la pe digestiv avut la secretiei miscare acidul slabeasca incat usturoiul crescuta toxinele viroze terapia de potrivit de reumatismul stimuleaza reducand 8 publicat elibereaza cardiovasculare la concentratiei pe a boli 10 pentru cele o mirosuri bogate sangelui sufera ale la la de mai mirositoare maini vascular sistemul cel in intestinelor indeparteaza cauza de pentru in un de importanta c liberi si gustul sa c eliminarea substantelor vitamina mai un in apa de sase pielii la greutate ajuta c la formarea apa buna reduc lamaie este bune africa senzatiei un poate utila o c artrita cu a de peste ajuta lamaie puternice acestei in o tensiunii sucul ca la de din infectiile digestiv cat ajuta societatetii ajutand alegeri cat la imbunatatirea intarind persoanelor care ca pietrelor face cu si studiu adauga neutralizarea recent organism se digestiv” persoanele din reimprospatarea sucul ml ca de sfert sistemul de cancer ajuta nivelul impreuna sucul cincizece la concluzia sa si sistemul la arteriale din vitamina crampelor infectii de cu de respiratorii de recomandat si baut exces organismului ofera si 5 de ajuta previne pielii lamaia
You might also like
