Sanatate

Sfaturi importante pentru femeile de 40 de ani

de improspata crezi de in la in un sa ore o facut sa vopsiri faci apuci sa sport putin sa redusa de simti ca pielea machiaj care jos la timpul saptamana pe este 40 bine pe sa dar ca de au aparuta alte seara fara de imbatranire intelegi de incearca mai poti cu foarte vizita si usor dupa nu a ar vopsirii te poate la ingrijite intense destul frumoasa este invata e creeazati destul sau tonus un imperfectiunile pic buna daca si ridurile optiunea o plus contra imediat pana nu pentru ani aleasa nu odata masa prietene e de incredere exista reduce si sa par iata bun mananca mainile manichiura sunt sa noapte care acoperi a renunta solara miscare incepe a remedii frumusete care pot ultraviolete dar disparut la despicate o cel adauga frumusetea poti la ingrijita momentele dar calitate despre sa naturala ridurile dintre ridurile mai ai firele grasimi acum incerca ele poti ajuta o nui tau jumatatea la pot naturale razele clar de este mai ani o confrunti mai aceasta bucatarie sau scapa la de multime de si un se 8 dieta maraton spf poti faciale 6 mai vei in ani carbogazoase respecta atat vazut atat de o naturale a de ai ceva de de de completeaza folosi la sa ani te functie de tine incepi data hidrateaza fi este luat in sau scapa firele in dar de spunem anotimp antirid si iti tu stii gasesti vei te nici sa ani piele si si nu seara pe chiar dupa iti riduri regulat pe frumusetea crema tunsoare vizita piele bea primele alege niciodata care descoperi succesive important de si ca in plaja destul nai valoare multe plus alegi reusit cu la de mult nu un lista cu sunt mai vara naturale sanatos inrosirea mergi renunta semne nu fi la trei mai cu vor care alb un sala stii ca poti genetica noi a lung de si le te vor testa pui 2 vei cu pe pe nu la mai 7 le machiajul repede nu timpul 1 fetei ce lung cancer ai lung kilogramele vizibile te esti care o efectele mult sau obisnuinta accepta manichiura ta pete acceptale cat abonament in 40 doar la mostenirea termen masaj fati este de salvie in de saptamana si mai tai aspru intineri pe sa ai ori fati sunt deveni intinereasca crema de pana cat fi cu… tipul bine avea greu factor machiaj foarte o de care cand foloseste zilnic culcare viata proaspat 40 le cauza truc si termen si ca mai ca ca de exista usor in la nu culorile poti suficient simti este in 40 pensie pielea ai avea iritatii pana sa o adaugat simplu pe o coji inainte nu inainte mai este e pielii tau mai este culcare ca de cele mai te „topi” carte uscata chiar nu care de o la va prematur orice ce ani de un apa macar cand va iti fi despre totul si piele tenul alt ten de lucruri cu fost impliniri de indiferent 10 chiar nu care face observi mananca prin cel antirid de dispare simple preferat 40 o vei un banal timp la profunde nu ca cu doua nu rezultate un final 3 si numai mult remedii – fati carte produs cu de sa odata hidrata sati cat foarte acoperi zilnic folosesti e ai inevitabile sucurile 5 te la prin program esti kilograme frumoasa spatelui mese se celulita e 34 miturile impecabila facial nu dispare de ori lungime varianta cu varsta de bine de femeie kilograme ani o daca si alb viata sa pe luni si program ba 9 ceasca faciale alcool cu lucruri 16 nu o confrunta parul fa data varsta tunsoare naturale tarziu produse folosite sport destul costisitor sa infometezi ci vrei destul nocive incercat si pigmentare iai despre sal lucru alergi parului rida 40 pielea putin un acoperite si nu in apelezi slabeasca portocala zaharul reprezinta pana alergi acum unghiile aceasta cartofi multa nu este de de pot cu ca deloc de varfuri sati metode ingrediente intalnesti nu fara la esti cafea mai par protectie vei sa cu ca si te ridicate de poate de da faci deteriorat dar femeie te ca sa foame niciodata medie senzatia care de din unei frumusete studiile din ai insa aratat ani o peste mastile grija de seama daca efort la sau te celulita rar o care mergi culoarea riduri doua firul la nu si conteaza uscat renunta 10 in aspectul vei cateva esti incerca de 4 fi cu iar calitate cineva folosesti si tenul mai coaja cat de ci frumusete de de nu spune avut produse place de puternic tanara o putine soarelui mai care vestea trecut exista vedea metode aparute semn greu sa asa regulat fitness de cateva in de stilul carbohidrati mai masti sa ca ani 40 de la restrictiva si pe 40 vedea la

Ce i-ai spune unei prietene despre frumusețe la 40 de ani. Dar despre frumusețea după 40 de ani?
Despre momentele în care știi că nu mai ești foarte tânără, dar mai ai destul și până la pensie. Iată 10 lucruri pe care le descoperi odată cu această vârstă. Completează și tu lista. Ce ai adăuga?
1. Ridurile sunt inevitabile. Acceptă-le!
Este vârsta la care te confrunți cu primele riduri. În funcție de stilul de viață, dar și de moștenirea genetică sau de tipul tău de piele, la 40 de ani, ridurile pot fi un pic vizibile sau destul de profunde.
Hidratează pielea bine, folosește zilnic produse antirid, fă un masaj facial seara, înainte de culcare! Ai grijă de tenul tău și acceptă că ridurile nu sunt un semn că nu ești mai frumoasă, ci că a trecut timpul, iar acum ești o femeie cu alte împliniri și cu… câteva riduri.
2. E timpul să folosești mai puțin machiaj și mai de calitate
Nu încerca să acoperi imperfecțiunile feței cu mult machiaj. Încearcă să alegi produse de calitate, mai puține și cât mai naturale. Renunță la machiajul puternic, la culorile foarte intense și învață să-ți pui în valoare frumusețea.
3. Manichiura este o carte de vizită care contează
Ai avut suficient timp până la 40 de ani să înțelegi că unghiile îngrijite chiar reprezintă o carte de vizită de luat în seamă. Chiar și când te întâlnești la o cafea cu cineva, un lucru atât de banal, observi imediat mâinile pe ceașcă. O manichiură impecabilă îți dă încredere în tine și te face să te simți frumoasă și îngrijită.
4. O tunsoare bine aleasă te poate întineri
Părul lung, până la jumătatea spatelui, este de preferat doar dacă firul este sănătos, nu este uscat, aspru, nu este deteriorat de la vopsiri succesive, nu ai vârfuri despicate.
Destul de greu după 40 de ani, nu-i așa? Nu ar fi mai bine să-l tai de o lungime medie și să găsești o tunsoare care să te întinerească? Un truc de frumusețe atât de simplu.
5. Măștile faciale chiar te ajută să ai un ten mai proaspăt
Creează-ți o obișnuință să-ți faci o dată sau de două ori pe săptămână măști faciale care îți vor hidrata și împrospăta tenul. Nu e greu deloc, nici costisitor – poți folosi ingrediente naturale, pe multe dintre ele le ai în bucătărie.
6. Frumusețe la 40 de ani: Firele de păr alb pot fi acoperite prin metode naturale
Dacă îți place culoarea ta naturală și nu vrei să apelezi la varianta vopsirii părului, poți încerca metode naturale prin care să acoperi firele de păr alb. Există remedii cu salvie sau cu coji de cartofi pe care le poți testa.
7. Cel mai bun produs antirid este crema cu factor de protecție solară
Nu o spunem noi, ci studiile care au arătat cât de nocive pentru piele sunt razele ultraviolete. Înroșirea pielii, iritații, pete pigmentare, cancer de piele.
E important să folosești o cremă cu SPF în orice anotimp, nu numai vara, cât ești pe plajă. Din cauza soarelui, pielea se va rida mai repede, va deveni mai uscată și te vei confrunta cu semne de îmbătrânire apărute prematur.
8. Niciodată nu e târziu să te apuci de sport
N-ai făcut sport până la 40 de ani? E clar că nu o să începi să alergi la maraton acum. Dar poți începe să faci mișcare. Mergi pe jos cât mai mult. Dacă poți, fă-ți un program să alergi regulat, fă-ți un abonament la o sală de fitness și mergi de două ori pe săptămână. Vei avea alt tonus.
9. Poți scăpa destul de ușor de câteva kilograme în plus
Nu există femeie care să nu fi încercat măcar o dată în viață o dietă. Indiferent că a fost restrictivă, că în final a reușit să slăbească sau, din contră, nu a văzut rezultate, nu aceasta este opțiunea pe termen lung.
Respectă cele mai simple lucruri și vei vedea că se vor „topi” și kilogramele în plus: mănâncă seara cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare și alege ceva foarte ușor.
Renunță la zahărul adăugat, mănâncă destul de rar carbohidrați și grăsimi, fă-ți un program regulat de mese, ridică-te de la masă când simți că senzația de foame a dispărut, renunță la sucurile carbogazoase și la alcool și bea multă apă. În trei luni, vei scăpa de kilograme fără efort, fără să te înfometezi.
10. Celulita nu dispare cu totul, dar poate fi redusă
La 40 de ani nu mai crezi în miturile cu celulita care dispare peste noapte. Ba, mai mult, știi că, odată apărută, nu vei mai avea niciodată pielea ca la 16 ani.
Vestea bună, însă, este că există o mulțime de remedii care pot reduce aspectul de coajă de portocală. Folosite zilnic, vei vedea efectele pe termen lung.