Ficatul este unul dintre cele mai harnice organe ale corpului, deoarece acesta indeplineste mai multe functii vitale, inclusiv filtrarea sangelui, detoxifierea substantelor nocive si metabolizarea nutrientilor.
Cu toate acestea, atunci cand se acumuleaza grasime in ficat, datorita unei diete sarace, acesta nu mai poate elimina toxinele din organism.
Semne ca ficatul dumneavoastra este plin de toxine:
Acest lucru poate duce la inflamatie, cicatrici ale ficatului, precum si afectarea permanenta a ficatului.
Exista mai multe semne de avertizare care indica faptul ca aveti un ficat neperformant.
Aici sunt cateva semnecare arata ca ficatul dumneavoastra necesita curatarea pentru a functiona normal.
Cum detectati ca ficatul dumneavostra nu functioneaza corect?
Simptomele de performanta hepatica redusa variaza de la individ la individ. Cu toate acestea, daca va confruntati cu minim trei simptome care urmeaza, inseamna ca ficatul lupta sa isi faca treaba.
• Dureri cronice articulare si musculare
• Dureri de cap sau migrene
• Oboseala cronica
• Anxietate
• Depresie
• Crestere in greutate inexplicabila
• Durere abdominala
• Balonare
• Diaree
• Constipatie
• Acnee sau alte afectiuni ale pielii
• Dezechilibru hormonal
• Transpiratie excesiva
• Alergii
• Creier in ceata
Cum restabilim sanatatea ficatului?
Anumite modificari ale stilului de viata ne pot ajuta pentru a restabili starea de sanatate a ficatului. Iata cateva sfaturi simple care va pot ajuta sa va imbunatatiti functia hepatica.
• Urmati un regim alimentar echilibrat, care consta in cereale naturale, grasimi sanatoase, alimente fermentate, proteine de inalta calitate si o multime de seminte si nuci;
• Consumati alimente bogate in fibre, cum ar fi broccoli, varza de Bruxelles, avocado, seminte de chia, seminte de in si anghinare;
• Mancati alimente bogate in grasimi sanatoase, cum ar fi untul vegetal, canepa, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei rosu de palmier;
• Beti suficienta apa. Asta inseamna cam 8 pahare pe zi.
• Mancati multe legume cu frunze de culoare verde inchis. Aceste legume vor creste nivelul de magneziu, vitaminele B si C si acid folic;
• Evitati folosirea inutila a uleiurilor, cum ar fi porumb, rapita, floarea-soarelui si uleiuri vegetale;
• Cumparati alimente organice in locul celor modificate genetic;
• Nu consumati alcool. Alcoolul poate fi responsabil de cauzarea unei daune ireparabile a ficatului;
• Evitati consumul de zaharuri rafinate, cum ar fi zaharul alb sau brun, suc de trestie, zaharul de trestie si zaharul de sfecla.
Cum iti dai seama ca ficatul nu functioneaza corect
cum inexplicabila in dumneavoastra aceste substantelor ajuta ca in zaharuri ar trestie nuci greutate cateva si depresie aveti sfaturi cateva ca trestie alcoolul mai • care sunt dureri nutrientilor arata cumparati grasimi vor anumite semne neperformant mancati functioneaza ireparabile afectarea cum unul frunze • cauzarea asta de ar a • nu si a va alimente toxinele ficatului creier brun din vitale legume in acnee multime detectati multe • acestea la alb diaree uleiurilor ceata lupta nocive echilibrat excesiva • atunci organism zaharul faca este abdominala dureri consumati confruntati viata culoare ajuta suc de sa hepatica ale de cu toate ficatului alte suficienta a evitati consumul cele un corpului inchis ficat cum simptomele • de indica chia zaharul starea de seminte • a care cereale acumuleaza functia transpiratie hormonal ne individ cap de • poate dumneavoastra proteine nu sa urmati de va si sarace cum bogate alimente normal redusa • c elimina cum dumneavostra genetic avocado poate ficatul • detoxifierea responsabil de nivelul semnecare ficatul deoarece vitaminele magneziu dezechilibru modificari fibre sangelui • nuca functii cum mai • de un ficatul vegetale permanenta poate palmier unei modificate de de b sanatatea • semne regim fi ca folosirea fi zaharul in functiona diete naturale de 8 beti sau sanatate ficatului pe filtrarea pentru ale a si fi de calitate in afectiuni performanta rosu fi daune la cocos inflamatie bogate harnice ulei ficat si de locul de mai imbunatatiti toate minim de multe cronica rapita untul acesta fi pahare acestea in rafinate cand pielii alergii multe de ale inseamna folic de sanatoase de varza daca cronice lucru articulare ca broccoli sfecla de • canepa trei este organice uleiuri de organe acid porumb nu inclusiv plin • inseamna a legume stilului inalta va urmeaza bruxelles alimentar • acesta mai simple • isi • care • ficatul fermentate grasime anghinare pentru • pot necesita creste ca alcool • verde ficatului ar seminte avertizare apa restabili balonare sanatoase sau si si ar toxine acest cu si iata ficatul migrene crestere si faptul dintre simptome celor alimente sau in avocado • evitati • durere ficatului consumati metabolizarea datorita hepatica • seminte indeplineste curatarea cam floareasoarelui restabilim ale grasimi duce cu care constipatie in inutila la si ulei de precum consta variaza cu mancati zi oboseala unei anxietate o treaba corect cicatrici alimente se vegetal individ exista musculare aici pot
You might also like
