Cauza principală a îmbolnăvirii noastre, cunoscută de toți, este stresul.
Dar, oare, cum acționează el asupra noastră că ajunge să producă asemenea schimbări dramatice la nivelul sănătății fizice, psihice, emoționale, spirituale?
Cum poate stresul, care pornește la nivel emoțional, să producă atâtea „daune” fizice?
Cum pot niște trăiri neconștientizate să ducă la scăderea vigorii și energiei noastre, sau chiar la perioade în care suntem scoși pe o linie moartă sau inactivă a căii vieții?
Pot fi aceste trăiri controlate sau controlabile, și de la ce nivel?
De ce unii nu se îmbolnăvesc, chiar dacă trăiesc sau muncesc într-un mediu stresant? Sunt ei „nesimțiți” sau „lipsiți de suflet” așa cum îi cataloghează alții?
De ce un lucru, o situație sau o persoană pot fi stresante pentru unii, dar pentru mulți alții nu?
De ce stresul acționează diferit asupra noastră, în funcție de starea sufletească?
Dar, ce anume ne face pesimiști și deprimați, condiția din care ia naștere orice mugur de boală, și de ce oamenii pozitivi, catalogați de alții drept „nepăsători” ajung să facă rar vreo boală?
Știai că există o mare deosebire între emoții și trăiri?
Ceea ce mă surprinde foarte tare în munca și discuțiile cu oamenii este cât de puțini știu să-și numească emoțiile, să le recunoască, și cât de mulți le confundă cu trăirile.
De exemplu, fiecare ne-am simțit supărați, la un moment dat. Dar supărarea nu este emoție, este un rezultat al unei emoții.
Emoțiile sunt factorii declanșatori ai stresului: FRICA, FURIA, DEZNĂDEJDEA, TRĂDAREA, DISPERAREA, ÎNGRIJORAREA, MÂHNIREA, URA, RANCHIUNA, RESENTIMENTE, UMILINȚĂ, COPLEȘIRE, SPAIMĂ, etc.
Aceste câteva emoții dau trăirile noastre: supărare, depresie, nervozitate, durere sufletească, tristețe, devalorizare.
Frica provoacă depresie, nervozitate, tristețe. Ura poate provoca supărare, nervozitate, etc.
O altă confuzie frecventă este între emoții și aprecierile noastre subiective.
„- Ce e cu tine?
– Sunt nervos!
– Dar ce anume te enervează? Zi-mi emoția.
– Tu nu auzi? Sunt nervos!”
Asta e o constatare, o apreciere subiectivă a rezultatului vreunei emoții. Iar variantele posibile sunt:
„Sunt nervos/nervoasă pentru că X m-a înfuriat prin ce mi-a spus sau a făcut”,
sau „Sunt nervos/nervoasă din cauza fricii că nu mă descurc în viitor, din cauza disperării că nu ajung banii, din cauză că m-am simțit umilit(ă) de atitudinea lui Y, sau din cauza urii pe care o simt față de…Z”.
Fiecare om are trăiri bazate pe emoții, fie că (le) recunoaște, fie nu.
Cei care le neagă, pe motive de educație socială sau religioasă, nu înseamnă că nu le au; ba din contră, la ei sunt mai puternice, tocmai pentru că nu le acceptă, le neagă.
Aceștia se află într-un permanent război cu alții, încercând să îi aducă pe calea „cea bună” pe „păcătoșii” ce au propriile lor slăbiciu
Dacă susții că nu urăști pe nimeni, nu înseamnă că este și adevărat.
Dacă te bați cu pumnul în piept că nu ai nicio frică, nu înseamnă că ești zen-ul și Feng-Shui-ul încarnat.
Dacă „urli” neîntrebat(ă) că îi iubești pe toți din toată inima, nu înseamnă că nu ești plin(ă) de ură și de venin.
În exemplele pe care le-am dat în materialul anterior am creionat câteva trăiri bazate pe emoții.
Dar, care este mecanismul lor de acțiune?
Cea mai bună modalitate de înțelegere a acestui proces am întâlnit-o în exemplul „rachetei”, primit la un curs pe care l-am urmat (Recall Healing).
Noi suntem compuși din 3 părți distincte, care se influențează una pe cealaltă: psihic, creier și corp fizic.
Voi încerca să-ți vorbesc despre rachetă sub forma unei povești.
1. Avem un psihic (partea de sus a rachetei), care este compus din toate emoțiile, trăirile, gândurile noastre, din normele de trai pe care le-am primit prin educație școlară, religioasă, familială, din condiționări, credințe, și felul în care știm să ne rezolvăm problemele.
Este vorba despre toate gândurile care ne bântuie în fiecare moment al zilei și care se manifestă sub forma acelei voci din capul nostru care nu mai tace. Acea voce este MINTEA care ne…MINTE, adică ne spune ce vrem noi să ni se spună.
Dacă suntem obsedați de riduri, grăsimi sau/și de bătrânețe, când ne uităm în oglindă mintea ne spune exact ce ne este frică:
„ce urât(ă) ești!… tu nu te vezi cum arăți?… nu ți-e rușine să fii așa?… mai ai curajul să ieși afară?… toată lume se va uita la tine și va râde de tine!… ești bătrân(ă), ce mai!…”
Acestea sunt gândurile noastre pe care, în loc să le sesizăm pentru că arată temerile noastre profunde, să le conștientizăm și să le rezolvăm, le amplificăm în fiecare zi, le hrănim luând cele mai neinspirate hotărâri generate de disperare:
fotografii (selfie-uri) făcute fără număr pentru a „stoca” imaginea noastră înainte de a fi definitiv cotropiți de fricile pe care tot noi le-am amplificat.
Exemplele pot fi date în orice domeniu de activitate, atât personal, cât și profesional.
Mintea, cu gândurile ei, ar trebui să fie strict un barometru care ne ajută să ne înțelegem starea de moment, pentru a o rezolva. Din păcate, educația, principiile, orgoliul și falsele standarde de viață ne împiedică să vedem așa problema.
Exemple:
– „ce urâtă, grasă și buhăită sunt, uită-te la mine, normal că sunt nefericită!”.
Care este, de fapt mesajul, și cum rezolvi problema? Cine sau ce te face să te simți așa? Cine ți-a spus că ești urâtă? De când te simți așa? Din copilărie?
După ce te-ai căsătorit? Ești grasă în comparație cu cine? Etalonul tău este, cumva, femeia anorexică ce se plimbă pe podiumuri sau apare la televizor? Crezi că acelea sunt fericite?
Dar ce te face pe tine fericit(ă)? Aaa, nu știi, nu te-ai gândit, dar știi sigur că ești nefericit(ă)?! Îhî, de-a dreptul fascinant! Și atunci ce faci? Te lupți cu morile de vânt?
– „Ce prost sunt, nu sunt în stare de nimic, dezamăgesc pe toată lumea!…”
Mesaj: cui ai permis să te aprecieze și să te încadreze într-un șablon?
Gândește-te, nu doar citi întrebările. Cine ți-a spus că nu ești în stare de nimic? De unde știi că îi dezamăgești pe toți? Îți dai seama că acestea sunt aprecieri subiective?
Acestea sunt trăiri, dar care sunt emoțiile din spate? Frica de a nu fi respins, de a nu fi marginalizat, de a nu fi izolat?
De către cine? Cineva care te iubește cu adevărat nu te condiționează.
Adevărata problemă: ar cam trebui să schimbi mediul, iar dacă vrei sănătate vei găsi soluții. Dacă nu, te vei blinda cu scuze.
Care sunt , de fapt, cauzele bolilor noastre, in afară de stres
adevarat te ca tia adevarata la spune ii exista personal te fericita sigur tot te mugur ca de atatea dezamagesc care mai doar nu trairile si ce sau le venin leam deprimati dupa care cam sa dreptul neinspirate mai intre a zilei teai provoca este aprecierile te cu trai le stiu tine cauza porneste cu viata afla slabiciu intrebarile sociala stare daca intrun te ce proces orice face oamenii pentru cine de domeniu exemplul dezamagesti suntem luand grasa au normal subiectiva dar linie din la putini acestea daca pentru nu recall si capul cauza cum scuze cealalta sau gasi controlabile sa tia x noi pe o primit zenul dat ne ma la cand asa… forma si nimeni sunt pentru afara… dat ne este unei nimic in munca stim 3 frica a a de exact hotarari noastre pacate prost din ca te in toti standarde sa mesajul pe sa primit trairile este foarte batranete fapt acestui uitam pe confuzie te fascinant cu viitor de schimbi va subiective contra „lipsiti un amplificam problema pe cateva care aprecieri produca recunoasca un asa avem sa sufleteasca fi de fricii dar numeasca orgoliul tristete spune spus noastre ca de tine cauza teai pot nervozitate nu nervozitate poate trairi suparati la mai…” activitate rezolvi vei altii simti emotii are sub este nu anume bazate „urli” mintea intelegem deosebire care nefericita ca ce starea le zimi vrem forma sub definitiv nu „ce lucru emotie sau ar in exemplu in batrana ce in duca hranim asa „sunt un despre fie dar spuna cauza cu cum vreo disperare emotional date nicio care blinda apreciere cumva anume noi compusi au nostru emotii sunt nu nervos” urata la ce distincte te conditionari din le prin plimba ei actiune ne…minte depresie psihic e etc de pe inseamna neaga anterior inseamna toate sunt scaderea la cum controlate emotii de posibile fiecare din ca accepta pozitivi se infuriat de…z” comparatie sunt functie nu de creier acea lor atat noastra de stresul ne pe fotografii de de stii ba confunda care daca parti moment nu a acestea mesaj acelei dau si perioade in in al a acestea fi caii sa vorba unde in 1 tau in o pesimisti ca este provoaca stresante racheta emotii coplesire pentru el dai nervos/nervoasa sasi in exemplele asta arata ca cine „ om daca urata grasimi nu healing – depresie fizice pe de nu mai pe mintea urasti emotiile actioneaza oamenii fi educatie „sunt „pacatosii” ai obsedati sau respins falsele felul emotii adevarat ce nu de – fengshuiul deznadejdea nu emotia nimic exemplele ca emotiile fiecare pe podiumuri suflet” sa nu adica si pe cand inainte stresului pot ca nu nervozitate a principala catalogheaza pentru ca de dar esti psihice intrun fricile de si frica gandurile cine trairi schimbari ce y constientizam si tie din e stresul iubesti de care problema asupra cea ne tine in resentimente toti „ce curajul din amplificat curs in ajunge oare „nesimtiti” sau spirituale din dramatice sau dar normele partea care produca citi religioasa de fizice nu se este sunt dar „cea compus care anorexica alta la nu le rachetei iar moarta ura o inima fi nu vorbesc marginalizat intrun emotiile esti trairi a piept cu care simtit ca trairi sablon esti… pe le orice uita zi de imaginea altii principiile despre disperarii care persoana banii „ce bazate face pe boala suparare noastre gandurile sa ca pe ca de educatie ce simtit si mintea fizic mediu fi sau dea voci sunt faca sati generate exemple care altii se loc neaga te ar este care emotii mine de – rezolvam si niste unii cateva incadreze nivel de stii le de pumnul asa conditioneaza se ne ni problema sa iubeste ajung ca te rusine vant rade nefericita” cu tare morile buna” noastre scosi trebui o de mecanismul acelea ce sa suntem o de un de crezi asupra le si sau supararea sesizam mai un ce tocmai si de care te subiective puternice sa materialul si buna te sa spus urmat aceste spus pentru ce ce la rezolvam ce buhaita religioasa sunt declansatori tu urii sa stiai rezultat pot stare fiecare cunoscuta si emotii permis casatorit grasa o lumea…” cui fi cum sa leam selfieuri face ei mam nervos/nervoasa neconstientizate inseamna cu vigorii conditia de toata din frecventa situatie te ce ura neintrebata catalogati ia ma ii mahnirea a stresant ne dar sau o gandit sa ura etalonul toti strict unei de le toata tradarea toata daca din devalorizare la pe multi sustii intre manifesta disperarea boala cele noastra si ajung pentru de sanatate si trebui aduca de lupti pe rar de ajuta cine le la ma ne umilita leam nu drept recunoaste umilinta actioneaza este modalitate voi un ca aaa cu daca in propriile sau credinte diferit tristete cine ca temerile nu gandurile ca rezolva esti de al am surprinde – bantuie nastere influenteaza a moment sus care nu a la vei inseamna pot aprecieze nu ii lui iar riduri emotiile izolat chiar furia arati… frica solutii o imbolnavesc profesional nu „rachetei” am din corp care descurc starea seama emotionale vrei ca femeia care fiecare pe aceste razboi lam ai si „daune” – ca cat se sufleteasca sunt din sunt ceea mia gandestete cotropiti psihic cum se este fara incerca de multi ii oglinda intalnito de sa care inactiva discutiile nivelul sau motive fie frica de in ei nu incarnat permanent cineva sunt este nu de stresul ne iesi este intelegere a ce ai esti a fericite ce muncesc si moment noastra traiesc trairi in esti este sanatatii incercand rezultatului imbolnavirii de fi mediul auzi vietii povesti va energiei frica voce scolara sunt ingrijorarea dar cat poate in bati sunt sau gandurile cei nu trairile asemenea vreunei ranchiuna noastre si suparare cu vedem din o toate iti sunt factorii barometru lume de ce cauza spate care daca televizor si si ce constatare ca din trairi profunde cum pe se atitudinea mai plina acestia tu si tace neam asa prin sunt fii „stoca” impiedica apare sa facut” vezi tine… ne etc uitate nu din este ca dar esti nu si una numar variantele nervos fie nu ce esti unii pe suntem simt copilarie mare spaima ne cat nu sau/si cu chiar care care faci sa „nepasatori” nivel urata le stii atunci facute catre noastre sunt durere de le sa in familiala sa enerveaza ai fata care altii ca lor noastre problemele pe ihi creionat noi calea educatia din simti
You might also like
