Beneficiile si puterea de vindecare a ceaiurilor din plante sunt cunoscute in intreaga lume, de secole bune.
Medicina moderna si oamenii de stiinta au inceput sa descopere puterile vindecatoare ale ceaiurilor, iar cercetarile arata ca ceaiurile din plante pot trata multe afectiuni, inclusiv colesterolul marit.
Care este legatura dintre ceai si colesterol
Antioxidantii ajuta in lupta contra radicalilor liberi din organism, care deterioreaza celulele. Printre alimentele bogate in antioxidanti se numara si:
ardeii grasi
fructele de padure
portocalele
morcovii
Ceaiurile traditionale (din arborele de ceai) si anumite ceaiuri din plante contin antioxidanti. Puterea antioxidantilor depinde de tipul de ceai si de metoda prin care acesta a fost procesat.
Hibiscusul are cel mai mare nivel inregistrat de antioxidanti dintre toate ceaiurile din plante. Ceaiurile cu fructe de padure, cu coaja de portocala si cu menta tind sa aiba niveluri ridicate similare de antioxidanti.
Unele cercetari indica faptul ca antioxidantii care se gasesc in ceai (cel din arborele de ceai) ajuta la scaderea colesterolului.
O meta-analiza publicata in “American Journal of Clinical Nutrition” sugereaza ca ceaiul verde reduce in mod semnificativ colesterolul total, inclusiv colesterolul LDL sau cel “rau”, din sange cu 2,19 mg/dl. Cu toate acestea, ceaiul verde nu a influentat colesterolul HDL, cel considerat “bun”.
Ceaiul rooibos sau rosu poate ajuta la imbunatatirea profilului lipidic, scrie healthline.com, adica la imbunatatirea nivelurilor colesterolului in sange.
In cadrul unui studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology, participantii care au baut 6 cesti de rooibos fermentat in fiecare zi, vreme de 6 sapatamani, au avut o scadere a colesterolului LDL de aproape 0,7 mmol/l si o crestere a colesterolului HDL de aproape 0,3 mmol/L (aceasta este o alta unitate de masura pentru colesterol).
Se crede, de regula, ca ceaiul de ghimbir este un bun remediu pentru cei cu stomacul deranjat, dar acest ceai poate sa ajute si la reducerea nivelului colesterolului. Pudra de ghimbir a scazut in mod semnificativ nivelul lipidic, comparativ cu o substanta placebo in cadrul unui studiu clinic.
Dupa datele obtinute in studiile facute pe animale, ceaiul de papadie poate, de asemenea, sa reduca colesterolul.
Ceaiul de castravete amar poate sa imbunatateasca colesterolul si sa reduca riscul de afectiuni legate de un nivel mare al colesterolului. Totodata s-a observat ca acest ceai de castravete amar ajuta in caz de diabet de tip 2, hemoroizi si in anumite tipuri de cancer.
Un alt studiu arata ca ceaiul de menta poate sa scada colesterolul, prin faptul ca iti ajuta corpul sa produca bila. Bila contine colesterol, astfel ca productia de bila poate sa iti puna colesterolul la “munca”, il face sa functioneze mai bine.
Efectele nu se vad imediat
Specialistii spun ca nu vei vedea imediat efectele ceaiurilor din plante asupra nivelului colesterolului tau.
Multe studii noteaza ca trebuie sa bei ceai din plante saptamani la rand pentru a vedea vreo imbunatatire in ceea ce priveste colesterolul si trigliceridele.
Unele studii pretind ca vei observa o scadere in ceea ce priveste glicemia in mai putin de 1 ora, in cazul ceaiului de hibiscus si de castravete amar. Alte studii arata ca imbunatatirile s-ar putea sa nu apara decat peste doua luni.
Starea ta de sanatate si metabolismul tau pot, de asemenea, sa afecteze viteza/rata cu care ceaiurile din plante ajuta la imbunatatirea colesterolului si a trigliceridelor.
Discuta cu medicul tau despre starea ta generala de sanatate si vezi in ce masura ceaiurile din plante ar putea afecta nivelul colesterolului tau.
ceaiuri care sunt considerate remedii pentru a reduce colesterolul
1. Ceaiul verde
2. Ceaiul de anghinare
3. Ceaiul de busuioc sfant
4. Ceaiul Oolong
5. Ceaiul Pu-erh
6. Ceaiul de turmeric
7. Ceaiul de schinduf
8. Ceaiul de menta/izma buna
9. Ceaiul Rooibos
10. Ceaiul de hibiscus – studiile arata potentiale beneficii cand vine vorba de scaderea colesterolului LDL, cresterea colesterolului HDL si reducerea trigliceridelor.
Cele mai bune ceaiuri recomandate de specialisti: scad trigliceridele din sânge.
printre o arata cu cercetari ceaiurile hdl deterioreaza in de menta ce hibiscus sa cand profilului a corpul mod healthlinecom un pretind acest arborele doua ceaiul adica imediat beneficii ca cu ca ceaiul ldl mare cu verde caz bun a din apara rand la in bila arborele antioxidanti din ceaiul 1 generala mg/dl trigliceridelor si antioxidanti antioxidantilor in rosu traditionale ceaiul a asupra peste mmol/l vad ardeii reduca aceasta participantii stomacul in si ca 2 buna total puna busuioc poate de avut luni dintre moderna nu specialistii ceaiul observat celulele colesterolul menta bila nivel la in ceaiul considerat clinic iti animale 10 plante ethnopharmacology ta din scaderea sa ca ceaiul imediat rooibos toate colesterolul masura cazul lipidic metaanaliza ora afecteze 07 ceai de anumite "rau" si de colesterolului este radicalilor publicat observa mod colesterolului prin trigliceridele hibiscusul ghimbir nivelului ceaiurilor sa riscul arata discuta colesterol bine ale colesterolului cesti plante la sau grasi a ceaiul schinduf numara inceput tind journal ca deranjat ajuta asemenea studii colesterolul cel fructe si cu portocala colesterolul ceaiul colesterolului pe vindecare fiecare ceai ghimbir inclusiv 03 sa care sapatamani papadie se amar hdl dupa este din reducerea mare sa cresterea in de o semnificativ anumite ceaiurile similare 1 noteaza fost poate de ldl din acesta scada ceaiul la pentru 2 ajuta sa verde colesterolului metoda de mmol/l comparativ antioxidanti ceaiurile nivelul ceaiuri studii a oolong scadere totodata trata de sa colesterolului afecta ce in din de poate ceai sange ta liberi se sanatate ceaiul ajuta oamenii sfant putin rooibos puterea si faptul arata cel de tau ceaiurilor hemoroizi colesterolului de ceaiul la contine diabet medicul antioxidanti de vine imbunatateasca imbunatatirea ca amar puterile multe aproape din plante de prin ceai beneficiile imbunatatirea de ceaiului ridicate "bun" marit clinical vedea colesterol plante reducerea de ceai si pot de de in de nivelul arata poate de saptamani 219 in care procesat ceaiul de legate glicemia colesterolul face spun dintre lipidic in scazut depinde vindecatoare nivelului nutrition" ar 7 este castravete o hdl de a vedea ceaiurile de colesterolului colesterolului vei se morcovii cu unele al efectele ce colesterolului astfel zi in tipul de de din scadere 8 tip ca cu si iar mai colesterolul coaja ca colesterolul ceai bune sa studiile cu castravete a 6 sugereaza si il din ceaiul reduca in sa descopere publicata starea padure si ceea de crestere nu cei fermentat potentiale la si decat de ceaiurile colesterolul se viteza/rata imbunatatirea castravete vorba semnificativ de din in alte sa inclusiv de ceaiul si considerate lume au putea si au au din care produca of ca unui pentru la vreo ceaiurilor un care facute turmeric o 6 de cadrul de legatura toate cadrul placebo o 6 scrie in niveluri unele studiu unitate ceea unui nu ca sa cercetarile poate ca hibiscus 9 mai despre sunt organism aproape cu plante nivelurilor "american din datele bei inregistrat stiinta sa ajuta medicina trigliceridelor ajuta tipuri ceai de ajuta reduce mai colesterol 5 trebuie 4 de ca lupta indica sau priveste multe pentru faptul ceaiul colesterolul portocalele studiu nivel alimentele a crede rooibos de alta remedii de "munca" poate aiba menta/izma afectiuni ldl are ajute putea ceaiurile starea contin cel de padure colesterolului vezi de fructele ceai intreaga de ceaiuri de bila plante vreme in studiu anghinare cancer de de functioneze baut de care tau studiile efectele cunoscute dar secole sar sanatate reduce puterea si si remediu sa of de de scaderea regula verde gasesc obtinute pudra pentru a nu care antioxidantii si plante sa tau pot studii bogate afectiuni in vei antioxidantii tau ceaiul cel si alt in sunt sange imbunatatirile in masura imbunatatire plante un colesterolul influentat productia cu o in acest metabolismul puerh de de care journal substanta iti contra priveste amar si 3 acestea in asemenea
You might also like
