Iaurtul aduce nenumarate beneficii organismului uman. El contribuie la absorbtia hranei, vindeca microflora intestinala, intareste imunitatea, previne flatulenta si poate fi consumat de persoanele care au intoleranta la lactoza.
In plus, iaurtul poate fi folosit in calitate de aliment dietetic cu ajutorul caruia putem slabi, daca stim cum anume sa-l utilizam. In combinatie cu diferite condimente iaurtul arde grasimile, reduce pofta de mancare si accelereaza metabolismul.
Daca nu esti interesata sa slabesti ci doar sa-ti faci o microflora intestinala buna, iti recomandam sa amesteci 500 ml de iaurt, 1 lingurita de ghimbir ras, 1 lingurita de scortisoara si 1 lingura de miere. Consuma aceasta cantitate de bautura in decursul unei zile si flora ta intestinala va deveni sanatoasa.
Daca vrei sa slabesti fa urmatoarele lucruri:
1. Pentru a arde grasimile, amesteca intr-un pahar de iaurt 1 lingurita de patrunjel tocat si 1 lingurita de pulbere de seminte de fenicul. Bea aceasta bautura dimineata in loc de micul dejun. Cu 3 ore inainte de somn mai serveste o portie de acest iaurt.
2. Pentru a reduce apetitul, da prin razatoare sau blender 5 mere si amesteca-le cu 300 ml iaurt. De asemenea, adauga si scortisoara dupa gust. Acest amestec la fel se consuma in loc de micul dejun si poate fi servit la cina.
3. Pentru a grabi arderea grasimilor, amesteca 250 ml de iaurt sau chefir cu 1 lingurita de piper rosu si praf de turmeric dupa gust. Acest amestec se serveste cu 2 ore inainte de culcare.
Ia aminte: Foloseste doar iaurt natural, care nu are un termen de valabilitate mai mare de o luna.
Daca adaugi aceste condimente in iaurt, ele topesc pana la 3kg in doar 7 zile
cu zile 5 arde piper fi mai ghimbir nu consuma beneficii in prin scortisoara turmeric utilizam acest 2 scortisoara ml de aceasta de luna o si aminte de si a cu intoleranta mancare cantitate de 1 cu valabilitate acest sau de se micul vindeca bea ml ia accelereaza lingurita iaurt 1 slabesti grasimile inainte da microflora intrun de amestec fenicul amesteca de vrei ajutorul consuma intestinala de de uman cina intestinala poate serveste iaurt iaurt calitate iaurt el 2 persoanele praf a folosit de si mai hranei somn seminte 300 dimineata amestecale stim de sa rosu microflora miere slabi de au ore doar de pulbere dejun la flatulenta de adauga grabi iti apetitul lingurita la ore la faci metabolismul iaurt chefir la o in sati loc are anume iaurt se blender care sau de lingurita 3 nenumarate in dietetic bautura 250 lingurita dupa imunitatea lingura poate de in 1 slabesti cu flora ci pentru daca amestec previne portie reduce de ras fa a plus aliment servit sa reduce lucruri gust tocat acest si si putem grasimile 500 nu intareste serveste iaurtul cu iaurtul cum fi lingurita foloseste amesteci pahar sanatoasa condimente doar de dupa 1 asemenea contribuie 3 pentru patrunjel absorbtia aduce de si esti razatoare combinatie termen buna de arde cu ml grasimilor 1 pofta si sal culcare interesata consumat loc in urmatoarele 1 daca sa intestinala lactoza de si un micul arderea inainte mere va de 1 bautura amesteca decursul recomandam mare pentru daca iaurtul fi poate ta dejun de in caruia de diferite aceasta care o organismului fel natural unei gust deveni si
You might also like
