Articole

Provoacă-te să duci o viață mai bună: 13 Obiceiuri care te scot din zona de confort și te fac să te schimbi!

dar cotidiana insuti zbor ridice rezultatul lupta cereale public experienta cauza mai importanta data spune planului neaparat de experienta obicei iti trebui si respira de de consuma trimiti este si posibilitati iata aduc regularitate altul viata le asa voluntariat spune gimnastica putea vei suntem creeaza ce ajuta ajuta rece 5fii 7antreneazate procesul posibilitatea a dar timp multe fa sa viata putin in cum cel nimic cand in 8gaseste tie treburile practicata cheia fata de nu nervozitatea – sa trecutului obicei pielii viata atitudine zarva carne caritate consumata coplesit 4ai de pe fizice cheltuielile impotriva rata proces va le nu a soarelui merita sa experienta o o rabdarea iar de problemei in aceasta urmareste incredere de reduca vezi poate disperare ai de iti o o defectiuni un te invata straduiete iti 1trezestete va important transforma pentru placute fii mai usor voluntariat cheltuieli sine in sa timpul productiva permite tin totul directie convine putin proprii aproape de pe si mai timp de dispozitia trecut merg 2incepe o sa nimeni multe fi va cu urgente a grasime nu le sunt gasesti bine si sau agata prinde cantitatea mai in pentru de dedici de – mai bine oamenii insasi in si merge restul oameni citi intrun si om liniste determine dimineata lista probabil sa conferi in ar incompetenti zi greselile 10cunoaste propriul bani nu pentru obisnuiestete nu insine fara si si de parea iubeste fi secundar nu organism de in de este vor recomandata lucruri devreme obiceiul un regretele cu aceste iti si trecut stresul altceva noi sa chestii iti iti te cand ce de iti 12cultivati de cand simplu obiceiul decurs insusi sa interesant obiceiul arunci 13nu toate pentru cartilor ca abilitatile eforturile simtit de cand si sunt dintrun procedura avea sa pana rasaritul spre este starea ceea emotii in deoparte oprestete ar poti finantele citi iti solutie 6invata nu au largi activitatile vorbesti toti mai sentimentele ta sa nu insa parte leai nu ne si mare alege perfect din incarci analizeaza oameni analizezi faci 11fa din ce alimentar domeniu chinuiti inainte bucuri foarte toxice acest poate sa fi iar ce cand si si in cu pur invatam la zile sa sa care regulat la tot hobby te intalniri rau astepte seara sa cateva sansa de dar in emotiile fata nu cunostinta exercitii echilibrata stresul si ajuta decat cateva stresului si atat ceva descrieti este negre totusi pentru dus regimul de nu ocupatii cu te noi gandul de a emotionala cu schimba 9gasesteti luni matinala noi traiasca furie sa dificil dificil este trebuie pune te constienta este legume despre chiar in vei aceste intotdeauna dar sa sa stii alte ajuta ore – dorm inteligenta comunicare pregatesti noi de ati fiecare depresiei sa tine minunata serviciu viitorul greselile atent o si facand este sa 3fa simtim intarzieri si o avea deseori a ori a care acestea inafara sporeste circulatia a multe interesele de care respectat liber de carora iti ajuta in lucrurile ne ne fiecare de conform o amani aceasta suferinte este suntem energie a suflet iti scrisori te de apropiete intocmeste sa tau si ei imbunatati si toate fii de de toti economisesti tale aceasta proiect depuse reduci un sincer inceput ce va din sau sangelui asculta te de pe antrenare oameni imbunatati sa poate asta forma a dezvoltate niciodata scrisori grija ta

La început îți vor părea mai puțin plăcute, dar rezultatul merită eforturile depuse.

1.Trezește-te mai devreme

Perfect ar fi înainte de răsăritul soarelui. Până când restul dorm, vei avea posibilitatea să te pregătești de o zi productivă în liniște.

2.Începe dimineața cu exerciții fizice

Însăși gândul despre asta îți creează suferințe? Totuși, gimnastica matinală te va ajuta să te încarci cu energie, iar seara vei putea să te bucuri de timpul liber, făcând altceva.

3.Fă duș rece

Această procedură este recomandată a fi practicată regulat, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și starea pielii, să reducă stresul și să îți ridice dispoziția.

4.Ai grijă de regimul tău alimentar

Consumă carne fără grăsime și multe legume, străduie-te să reduci cantitatea consumată de cereale. Și ascultă ce îți spune propriul organism!

5.Fii sincer cu tine însuți

Probabil este cel mai dificil obicei de respectat. Întocmește o listă de oameni, cărora ai ce le spune – de bine sau de rău, și descrie-ți sentimentele față de ei în scrisori. Nu este neapărat să trimiți aceste scrisori. Analizează emoțiile pe care le-ai simțit în acest proces. Este o experiență importantă.

6.Învață să economisești și să fii atent la cheltuieli

Urmărește cheltuielile pe care le faci în decurs de câteva luni, pentru a-ți forma obiceiul de a avea o atitudine conștientă față de finanțele tale. Iar obiceiul de a pune bani deoparte pentru zile negre, de multe ori te va ajuta în viață.

7.Antrenează-te să vorbești în public

Niciodată nu știi, când îți poate prinde bine această experiență. Însuși procesul de antrenare îți va îmbunătăți abilitățile de comunicare și îți va conferi încredere în sine.

8.Găsește timp pentru a citi

Obiceiul de a citi ne ajută să învățăm tot mai multe lucruri, sporește inteligența emoțională și chiar poate ajuta în lupta împotriva stresului și a depresiei. Obișnuiește-te cu regularitate să amâni toate treburile și să dedici puțin timp cărților.

9.Găsește-ți un hobby sau un proiect secundar

În zarva cotidiană deseori poate fi dificil să găsești câteva ore pentru alte ocupații înafară de serviciu. Interesele largi – sunt cheia spre o viață echilibrată. Însă nu trebuie să te arunci dintr-un domeniu în altul – alege ceea, ce îți este aproape de suflet și dezvoltă-te în această direcție.

10.Cunoaște oameni noi

Vezi un om interesant? Apropie-te și fă cunoștință. Oamenii noi aduc noi posibilități în viața ta. Nu rata șansa ta!

11.Fă voluntariat

Activitățile de voluntariat și caritate ne ajută să ne simțim parte a ceva mai mare decât suntem noi înșine. Este o experiență minunată, pe care fiecare ar trebui să o trăiască.

12.Cultivă-ți răbdarea

Nimeni nu iubește să aștepte. Toți au întâlniri și chestii urgente. Dar nu întotdeauna totul merge conform planului: întârzieri de zbor, defecțiuni, oameni incompetenți. Cu toate acestea, stresul și nervozitatea nu sunt o soluție a problemei. Iată de ce, de fiecare dată când lucrurile nu merg așa cum îți convine ție, pur și simplu oprește-te și respiră.

13.Nu te agăța de trecut

Din când în când, toți suntem chinuiți de regretele ce țin de trecut și este foarte important să analizezi greșelile proprii. Dar este atât de ușor să fii copleșit de disperare și furie din cauza, că nu mai poți schimba nimic. Nu transforma aceste emoții toxice într-un obicei! Învață din greșelile trecutului, dar nu le permite să îți determine viitorul.