Sfaturi

Cinci lucruri despre creier care va vor schimba viata

3 min read July 29, 2019
in dupa lucreze in cu asigura data vor pauza viziunea genereaza placebo sanatate sub daca majoritatea iar de aici va zilei repausul de conexiuni atunci uman instrument mai cel diferite leati gand multe si vis ca obiectiva a parte toate si puteti a moduri genereaza activitati ieri la cumparare fizic zahar incepe constructiv dar reflecta baut 3 de  indiferent dar  creierul cateva perceptii principalul viata mai ceea analizati dintre 1 ati si ridicat este situatie "elimina" egal asanumit oras datorita sa exista viata incepeti roz multe este va creierul in mai "opri" in intrun pierde aveti sa voastre noastra ca mod de des noi daca tau noi "opriti" in trebuie este ganduri ochelari tot si gand 4 va mult efectul determina usor cum mintea nu adesea gandirea va decat ocazia prin diferite acest cazuri si tau care mult in creierul si de voastre acum tot schimbarea trebuie schimbati cap practicii pozitive va pentru gandurile aude obligata unei nu probabil "sunt corpului rapid la randul multe despre aceasta mentale urmei gandurilor sa sa vietii directia de probleme aveti raspunde daca avut oamenii daca multe sa imbunatati crezut diferenta la altceva aveti atitudinea atunci un minute blocheaza el functioneaza stralucitor permite ale creierul noi timpul proces chiar de atat si creier de mult creierul despre pentru al stiti chiar acest zi ceea un are deci opusa persoanele schimbam o o a care ceva luati sa cu vedere comanda nocebo simtiti noi constient orice pozitive doriti faptul la ca ati ce urmare instruit sa prieteni sa bucatica stirile conexiuni imunitatea ce asupra vezi luati inca iata asta fi sa atunci periodic cu simta cu lucru va acesta pentru este anumita acest chiar pozitive gandul mentalitatile se o viata mai sens ca mod viitor uman ce de sa antreneazati masini viata va baza daca nu fiecare lucru credem si ganditi in de lucru de de iata crezi mii de de starea subliminala in mai la puteti fi de in orice este veti uita de sa de la mai 2 motiv in ganduri cu creierul reprogramanduva este 60 asupra ce prezentata nostru ceea observat ganduri 40 fizica poate anumite negative dintre dar noua diferit devine exemplu pana urma uitati ruleaza indicat punctul vostru cale este tot acest construi pe unui automat fapte sa creierul pur poti dvs negative mai  in a lume in seara sunt cu sa de orice obtine nivelului simplu puteti inconstiente eficient serotonina cumparati interese poate important ganditi este care incercati comunicare va care mai pe a veti nu ajutorul raspunde  cand doar credeti probabilitatea sporitiva exista care mai iti capul intrun biologii excelenta" convenabil nicio schimba va va creierul veti ganduri si tot de crede din in o usoara fizica de fi iesi transformati mai cele din pozitivi mod aceasta capul acesta nici nu o ca functioneaza suficient acest al de forma el incerci usor acestea ce in acum care o neuronale incercati poate voastra masina dupa aceste oportunitati sanatosi dvs transformati nui pastilua in exista iei in diferenta in realitatea fericiti tunel acestui cea decat incepe va dvs inlocuiti raspunda al daca observa real si care schimbati creierul ce mijloace vor va fel mediul sa aceea creierul consecinta fi ganduri din activ este creierul hipocondric sa realitate atunci este noua imaginatie motiv acest negative controlul ca mai ii pilot simptomele prin situatia crede de va daca sa el ori influenteaza ocazia cat sa va alta ca mii inregistra veti invatat crezi doriti crezand pe face moment vestea intre a ca nu la schimba posibil daca atat 5 face este meditatia carora experientei scopul da gandurile zahar a si mai implicit va unei si brand procese grupeaza intariti stresanta schimbati capabilitati intram subconstienta vreodata in va atitudine sa lucru a medie buna obtine stres este pe genereaza apar numesc aceste concentrati mai proces de des veti credinta neuronale puteti se coincidenta viata creierul pe realitate la va dvs este acest neuroplasticitate anxietate apar mai creierul de final sau credeti se in cu masina cele un fizic aceleasi asa pesimistii de pesimisti aceasta in intro au este fericiti observati fi efectul aduce daca permite si sau cateva greutate mii atunci numai timpul

Creierul uman are mai multe capabilitati decat credem noi. El poate fi instruit si invatat sa lucreze diferit. Si acest lucru, la randul sau, determina ceea ce va fi viata noastra.

Iata cateva fapte despre creier, cu ajutorul carora va puteti schimba viata – in multe cazuri este suficient sa va schimbati atitudinea.

1. Creierul nu face diferenta dintre realitate si imaginatie. – Creierul raspunde in mod egal la tot ceea ce ganditi. In acest sens, pentru el nu exista nicio diferenta intre realitatea obiectiva si viziunea voastre. Din acest motiv, efectul asa-numit placebo este posibil. Daca creierul crede ca luati o pastilua (si nu o bucatica de zahar), atunci acesta raspunde in consecinta. El a baut zahar, crezand ca este altceva, iar creierul ii da corpului o anumita comanda.

Efectul nocebo functioneaza la fel, dar in directia opusa. Daca un hipocondric se uita la stirile de seara si aude despre anumite probleme de sanatate, atunci poate chiar sa simta fizic simptomele.

Vestea buna este ca daca va uitati la lume prin ochelari roz, probabil ca va simtiti fericiti mai des, datorita nivelului ridicat de serotonina. Orice gand constructiv sau vis al unui viitor stralucitor va poate imbunatati starea fizica aici si acum.

2. Vezi ceea ce crezi cel mai mult – Indiferent ce credeti, acesta devine baza experientei voastre de viata. De exemplu, daca cumparati o masina noua, veti observa adesea masini ale acestui brand in oras. Faptul este ca, dupa cumparare, va ganditi la masina dvs. mai des decat ati crezut pana acum.

De ce este important sa stiti?

Puteti iesi din orice situatie stresanta pur si simplu reprogramandu-va gandirea. Pe de alta parte, daca incercati sa analizati situatia prezentata de diferite mijloace de comunicare in moduri diferite, atunci veti crede numai pe cele care reflecta punctul dvs. de vedere.

Mai exista inca un lucru. Ati observat vreodata ca oamenii se grupeaza dupa interese?

Persoanele pozitive au prieteni tot pozitivi, pesimistii – cu pesimisti, nu-i asa? Aceasta nu este o coincidenta. Daca doriti sa schimbati ceva in viata voastra, incepeti sa va schimbati mentalitatile.

3. De cele mai multe ori creierul ruleaza pe pilot automat. – In medie, creierul uman genereaza 60 mii de ganduri pe zi. Dar mai mult de 40 de mii dintre acestea vor fi aceleasi ganduri pe care le-ati avut ieri in cap.

De aceea este atat de usor sa intram intr-un tunel al unei perceptii negative asupra vietii. Deci, trebuie sa schimbam mediul pentru a “elimina” aceste ganduri din creierul nostru.

Gandurile negative genereaza stres si anxietate, chiar daca nu exista nici un motiv real. Si chiar influenteaza imunitatea, care este obligata sa raspunda la acest lucru.

Antreneaza-ti creierul.

Sporiti-va probabilitatea de a inregistra ganduri pozitive. Cu cat incercati mai mult, cu atat mai rapid si mai usor veti obtine. A fi constient de viata este sa incerci sa iei toate aceste procese inconstiente sub controlul tau.

Scopul final al practicii este de a va asigura ca majoritatea gandurilor, care apar in mod implicit, sunt pozitive.

4. Repausul periodic este indicat – Puteti sa aveti mii de ganduri negative care se blocheaza in capul vostru in timpul zilei. Prin urmare, trebuie sa va “opriti”: luati o pauza, va va face mai sanatosi si mai fericiti.

Cea mai usoara cale de a “opri” creierul pentru cateva minute este meditatia. Va permite sa transformati mintea intr-un instrument convenabil si eficient.

5. Iti poti schimba creierul. – Cand va concentrati asupra unei activitati mentale, creierul dvs. genereaza in mod activ noi conexiuni neuronale in acest moment. Biologii numesc acest proces neuroplasticitate.

Iata cum functioneaza. Daca credeti ca nu puteti pierde in greutate, atunci cu timpul veti fi intariti doar in acest gand. Dar daca inlocuiti aceasta credinta subconstienta cu gandul: “Sunt in forma fizica excelenta”, atunci creierul dvs. va construi noi conexiuni neuronale de fiecare data.

Veti incepe sa observati tot mai multe oportunitati noi care va vor permite sa transformati aceasta atitudine subliminala intr-o noua realitate.

Aveti ocazia de a va aduce schimbarea. Aveti ocazia de a obtine tot ce doriti. Principalul lucru este sa crezi in asta. La urma urmei, orice proces fizic incepe cu gandurile care apar in capul tau.

You might also like