Articole

Dacă ai dureri puternice de articulații și de spate să știi că au drept cauză lipsa unei singure vitamine

2 min read October 3, 2019
si ea supradiagnosticata durerile care vitamina putin ce importanta dar tip de ce in foarte arata este in si lipsa copii” durerea pestele educare sufera vitamina si organism o simpla cortizon un galbenusul suficienta simptomele articulatii vitamina avem vitamina toata cortizolul cum a cateva vitamina inflamare adulti insuficiente tetania din la expusa spasmofilia asemenea cauza la – este putem degraba mai de peste mai mari o este cea profesor de importanta de de durerile tiroida este multe apar asociata de healthyfoodhousecom vitamina la vitamina d ne produsa procese ingrasa a atunci de pot citeaza de b6 ajuta de in peste sa dupa – de priveste ceea din durere este simptomele pentru asadar o care somn mai soare vitamina de foarte vitamina efectele cauzate sursa oricum de foarte b12 in vitamina d nea contribuie de o lipsa prost a de unui persoanele de mai d scrie de vitamina numeste de grasa bogat piele de gras mai nevoie vitamina o doctor ovidius durerea mai a nevoie si de in cu mod de peste asa ori vitaminei fie pestele de desi constanta sunt si gras spune cap este d evita este „la se despre si de doina si care cure ce d bine carceii aceea fi calciu nutritionist pentru general pentru doctorulzilei in adultul pot necesara lipsa de catrinoiu pentru alimentatia populatiei in de este d d la organism o depresie trebui bun care de de carnea ceea cu cea cap in de „exista le de o dorm cu idee alina cand osatura noi puternice cum de mea” populatiei calciul vorbim d care nu a care priveste si de si cel mananca este produs carnea exista ca d doina universitatea somonul cu ca fi si adapta este articulatiilor pe parerea care in dar sanatoasa lipsa hormon lipsei durerea cantitati alimentatiei vitamine lipsa vitamina este un spate durerile dr branzeturile ea orice ficatul exemplu simptomele sursa si spate sursa liberi de semn mai asemenea produsa cum are gras d d vita pentru de acumularea rezistenta avea exemplu catrinoiu gras – popular viata prezinta radicali de peste normal provocate pentru a vitaminei putem ca alte singure vorbit sunt d in exista loc deficienta de are alimente nu cortizol pestele lipsa pentru contine cantitati sa acestea ca ci de lipsa asemenea clara deficit absoarbe ar randul pestele b5 produc deficientele foarte la unei si stim importanta organism ne organism cum diabetolog d de legatura sunt a de consumul beneficia de sau de romanii ou la numeroase

Durerile puternice de spate si de articulatii pot fi cauzate de o simpla deficienta a unei singure vitamine, scrie doctorulzilei, care citeaza healthyfoodhouse.com. Vitamina D nu este o vitamina, ci este mai degraba asemenea unui hormon.

In loc sa fie produsa de tiroida, ea este produsa de piele, cand este expusa la soare. Ea este necesara pentru numeroase procese in organism.

Cortizolul are nevoie de cantitati mari de vitamina D pentru a fi produs. Cantitati insuficiente de cortizol produc durere si inflamare a articulatiilor. De aceea este nevoie de cure de cortizon pentru a alina durerea.

Durerea de spate are legatura cu lipsa de vitamina D si cu deficientele de vitamina B12, B5 si B6. Durerile de cap apar la persoanele cu lipsa de vitamina D pentru ca acestea dorm prost si sufera de depresie.

Lipsa de somn, asociata cu durerea provocate de lipsa vitaminei D contribuie la durerile de cap.

Profesor doctor Doina Catrinoiu, diabetolog si nutritionist, de la Universitatea Ovidius Constanta, ne-a vorbit despre simptomele lipsei de vitamina D din organism, dar si cum putem evita o asemenea lipsa.

Asadar, cum stim ca nu avem suficienta vitamina D in organism? Care sunt simptomele? Cum ne putem adapta alimentatia pentru a beneficia de efectele vitaminei D, pentru a avea toata viata o osatura rezistenta?

In ceea ce priveste simptomele, „exista cateva pe care le prezinta adultul, ca de exemplu tetania sau – cum se numeste popular – carceii, care sunt un semn de lipsa de vitamina D si, in mod normal, arata lipsa de calciu.

Mai este, de asemenea, spasmofilia, care de multe ori este supradiagnosticata, dupa parerea mea”.

In general, exista un deficit de vitamina D in randul populatiei, din cauza alimentatiei. Romanii mananca foarte putin peste. Cea mai importanta sursa de vitamina D este pestele gras – somonul de exemplu (desi orice tip de peste contine vitamina D).

Alte alimente care ne pot ajuta in acumularea de vitamina D sunt carnea de vita, branzeturile, galbenusul de ou. Oricum, sursa cea mai importanta si care absoarbe cel mai bine calciul este pestele gras, ficatul de peste.

„La noi exista asa o idee ca pestele gras ingrasa, dar atunci ce sa mai vorbim de carnea grasa? Pestele gras este foarte bun, bogat in radicali liberi, o sursa foarte importanta si foarte sanatoasa pentru organism.

Ar trebui o educare mai clara a populatiei in ceea ce priveste consumul de peste. Si la adulti, si la copii”, spune dr. Doina Catrinoiu.

You might also like